Tijdens de zwangerschap, maakt het lichaam hormonen aan die zorgen voor ontspanning van de ligamenten. Dit zijn sterke lichaamsweefsels die de gewrichten bij elkaar houden. Als de ligamenten ontspannen worden de gewrichten daardoor wat losser en flexibeler. Op die manier bereidt het lichaam zich voor op de bevalling en kan de baby makkelijker door het bekken tijdens de geboorte.

Bekkenpijn kan op verschillende momenten optreden:

• Tijdens de zwangerschap 
• Tijdens de bevalling 
• Voortduren in de periode na de bevalling 

De intensiteit en de plaats van de pijn kan variëren tijdens de zwangerschap en kan iedere zwangerschap anders zijn. Meestal neemt de pijn na de bevalling snel af en de meeste vrouwen herstellen weer goed. Toch hebben/houden sommige vrouwen langdurig problemen waardoor ze minder belastbaar zijn.

Rugklachten en bekkenpijn ontstaan na langere tijd in dezelfde houding. Zoals 20 minuten zitten, 10 minuten staan of 60 minuten liggen. Soms is de rugpijn al ’s ochtends bij het opstaan of bij het draaien in bed ontstaan. Vaak straalt deze pijn uit van de lage rug naar de billen, benen of het schaambot. Rust nemen en ontspannen zijn heel belangrijk om klachten draaglijk te houden. Maar het is ook van belang om in beweging blijven, dit houdt je sterk en fit. Goede therapie en steun van je omgeving is dan erg belangrijk. Met bekkenfysiotherapie van ZIN van bewegen Moordrecht leren we je op de juiste manier in beweging te blijven. Door middel van oefeningen vermindert onze bekkenfysiotherapeute samen met jou de bekkenpijn.