Stoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die speciaal is ontworpen voor mensen met handicaps, beperkte mobiliteit of andere fysieke uitdagingen. Er zijn verschillende redenen waarom stoelyoga bijzonder geschikt is voor bepaalde groep mensen.

Klik hier voor de tarieven https://zinfysiotherapie.nl/tarieven/

Zittende positie stoelyoga: Stoelyoga wordt uitgevoerd terwijl je op een stoel zit, waardoor het ideaal is voor mensen die niet langdurig kunnen staan of op de grond kunnen zitten. Het gebruik van een stoel als ondersteuning maakt de oefeningen veilig en comfortabel.

Verminderde belasting van gewrichten: Stoelyoga beperkt de impact op gewrichten, zoals knieën, enkels en heupen. Dit kan gunstig zijn voor mensen met gewrichtsproblemen, artritis of andere aandoeningen die het bewegingsbereik kunnen beperken.

Versterking en flexibiliteit: Stoelyoga oefeningen zijn gericht op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans. Door regelmatig stoelyoga te beoefenen, kunnen mensen met handicaps hun spieren versterken en de mobiliteit van gewrichten vergroten.

Ademhaling en ontspanning: Stoelyoga omvat ook ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken, die stress kunnen verminderen, de concentratie kunnen verbeteren en een gevoel van innerlijke rust kunnen bevorderen. Dit kan voordelig zijn voor mensen met verschillende handicaps, inclusief diegenen die te maken hebben met angststoornissen of stressgerelateerde aandoeningen.

Aanpasbaarheid: Stoelyoga kan worden aangepast aan individuele behoeften en mogelijkheden. Yoga-instructeurs kunnen oefeningen aanpassen of alternatieve variaties aanbieden, afhankelijk van de specifieke beperkingen van de deelnemers. Dit maakt het mogelijk voor mensen met uiteenlopende handicaps om deel te nemen en te profiteren van de praktijk.

Het belangrijkste doel van stoelyoga is om yoga toegankelijk te maken voor iedereen, ongeacht hun fysieke vermogens. Door de vele voordelen die het biedt, is stoelyoga een populaire keuze geworden voor mensen met handicaps die op zoek zijn naar een vorm van lichaamsbeweging, ontspanning en welzijn.