Als je last hebt van een hand- en/of polsklacht, is dat geen pretje. Je wordt direct beperkt in al je dagelijkse bezigheden. Mankeer je bijvoorbeeld iets aan je duim, dan kun je bijna niets meer goed vastpakken. Heb je last van artrose in je hand, dan weet je dat je moeite hebt met het opendraaien…
Er zijn veel verschillende benamingen voor scheenbeenklachten. Zoals bijvoorbeeld shin splints, athletes shin, springschenen of springbenen. Hoe het ook heet, scheenbeenklachten of scheenbeenblessures zijn geen pretje. Je kunt zowel aan de voorkant als aan de achterkant van je scheenbeen pijn ervaren. Hoe ontstaan scheenbeenklachten precies en wat kun je er aan doen? Onze collega Stanley…
Wanneer je last krijgt van één van je schouders merk je direct hoe vaak je jouw schouders beweegt. Bijvoorbeeld bij het aantrekken van je jas. Of bij het kammen van je haar of het tillen van de boodschappentas. Die dagelijkse activiteiten worden lastig door de pijn aan jouw schouder. Maar waar komt die schouderklacht opeens…
Balans is iets waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben. Het houdt ons lichaam staande. Waar veel mensen praten over evenwicht is dit onjuist, we praten alleen over evenwicht als dit gaat over statische objecten (een object dat nooit beweegt). De kernspieren van ons lichaam houden ons in balans op het moment dat wij…
Spierpijn in jouw rug, schouders of nek? Dat kan door stress komen! Heb jij regelmatig last van rugpijn? Of staan de spieren in jouw nek gespannen? Dan kan het goed zijn dat jij misschien ongemerkt ontzettend veel stress ervaart. Dat stress nadelige gevolgen heeft voor ons lichaam wist jij waarschijnlijk al. Veel mensen worden bijvoorbeeld…
Het is weer een echte Hollandse winter, met koud, donker en nat weer! Wij Nederlanders kunnen soms flinke koukleumen zijn. Hoewel een frisse neus halen hartstikke fijn is, heeft de kou meer effect op ons lichaam dan we soms denken. Ben jij benieuwd wat de kou met ons lichaam doet? En wil je tips om…
De dagen worden weer donkerder en de temperaturen zijn weer aan het dalen. De winter is in aantocht. We gaan minder naar buiten en duiken sneller met een dekentje en wat lekkers op de bank. In deze periode liggen de supermarkten nog voller met lekkernijen en is het moeilijk om jezelf in te houden. Dit…
5 tips wat je er tegen kunt doen, zonder extra te stoken Heb jij vaker last van vastzittende of stijve spieren in de winter? Dan ben je niet de enige! Naast een dip in ons humeur, zorgt het koude weer bij veel mensen ook voor spierklachten. Vooral nu de energierekening voor velen van ons flink…
Heb jij wel eens last van een heftige lage rugpijn die er opeens ‘in lijkt te schieten’? Vaak spreken we dan van ‘door de rug gaan’, maar de juiste naam is spit. Een hele vervelende pijn, die je flink kan beperken in je bewegingsvrijheid. Benieuwd hoe spit ontstaat en wat je zelf kunt doen? Onze…
Oedeem is een ander woord voor zwelling of vochtophoping in het lichaam. Het kan overal in het lichaam optreden, maar we zien het vaak in de enkels of benen. Oedeem kan pijnlijk zijn en je beperken in je bewegingsvrijheid. In deze blog vertellen wij meer over oedeem, de mogelijke oorzaken en wat je zelf kunt…