Het begeleidingsteam van SLIMMER bestaat uit een leefstijlcoach, fysiotherapeut, diëtiste en beweeginstructeurs. Allemaal werken we samen met jou aan een blijvende, positieve verandering in je leefstijl, zodat jij weer vitaal door het leven kunt.
Het SLIMMER programma duurt totaal twee jaar. Door de langdurige begeleiding is de kans op gedragsverandering groter, waardoor je een gezonde leefstijl blijft toepassen. Tijdens het programma krijg jij coaching op 4 belangrijke onderdelen die zorgen voor een gezond leven, namelijk:
- Voeding
- Beweging
- Ontspanning
- Slaap
De eerste 6 maanden van het programma neem je deel aan een beweeggroep en heb je een aantal bezoeken aan de diëtist. Ook gaan we met je aan de slag om te kijken welke beweegactiviteit het beste bij je past. Na dit half jaar kiezen we een beweegactiviteit die je leuk vindt, zodat je zelfstandig je actieve leefstijl vol blijft houden. Na het eerste half jaar kom je elk kwartaal terug bij je leefstijlcoach. We organiseren dan groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken, waarbij we op zoek gaan naar verbeterpunten en onderdelen waar je nog wat extra hulp bij nodig hebt om jouw gezonde leefstijl te blijven volgen.
SLIMMER is een samenwerking met ZOhealthy. U kunt zich ook rechtstreeks inschrijven voor dit traject. Wij nemen dan zsm contact met u op. Dat kunt u doen via onderstaande link
